关于大赛当天的身体状况管理
关于保暖对策
赛程在严寒中进行，可能会引发低体温症。请选手参加时各自采取充分的保暖对策。
衣物
- 敬请穿戴参加奖的 “京都马拉松2025原创记念颈部绑腿” ，用作围巾或头带。
- 手臂保暖袖和运动紧身长裤等防寒物品非常重要。
- 请避免穿着吸汗后不容易干的棉质地T恤（长袖等），推荐穿着速干性的聚酯纤维T恤。
透明垃圾袋
45L左右开有孔的透明垃圾袋具备优秀的防寒性，同时可以看见号码牌，非常方便。跑步中丢弃时请扔至线路沿途等处的垃圾箱。
出发会场回收废弃的防寒衣物
作为发令枪打响前的防寒措施，选手可穿着打算废弃的毛衣或外套等。
- 回收的废弃衣物将再次利用，不予退还。
- 衣物在轮椅车竞技的发令枪打响后，交至指定的回收场所或交给携带有袋子的回收工作人员。（开赛仪式中不进行回收。）
- 请勿将垃圾扔至衣物回收箱。
- 在AD CHECK GATE（号码牌确认窗口）或参赛区域入口请清晰可见地展示号码牌。
发热乳液
在大腿部（大腿前面）、腰、前腕、小腿肚等处擦上具有保温效果的发热乳液后效果更佳。
何谓低体温症
指直肠等中心体温低于35摄氏度以下的状态。在跑步消耗能量的过程中不会出现低体温状态，当减慢步伐时，体内能量转化活动减弱后或燃烧能量枯竭后则可能引发低体温状态。
过去5年的气象数据
(选自气象厅：气象观测数据)
| Year | Weather Condition | Temperature（℃） | Precipitation（mm） | Wind Velocity（m/s） | Hours of Sunlight （h） |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Daytime (6:00AM～6:00PM) |
Average | High | Low | Total | Maximum | Average | Maximum | Maximum instanta neous(gust) velocity |
|||
| Hourly | Ten-mitute interval | ||||||||||
| 2018 | cloudy,occasionally sunny | 6.1 | 12 | 0.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 2.9 | 4.7 | 6.2 |
| 2019 | cloudy,occasionally sunny | 6.4 | 11.5 | 4.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.3 | 7 | 12.2 | 4.3 |
| 2020 | Rain | 11.7 | 14.2 | 9.5 | 20.0 | 3.5 | 2.0 | 1.8 | 6 | 9.5 | 0 |
| 2023 | Rain,occasionally cloudy | 10.8 | 14.9 | 8.5 | 11.0 | 5.0 | 2.0 | 1.9 | 4.9 | 9.9 | 0.2 |
| 2024 | Cloudy, occasionally rain and sunny intervals | 14.2 | 17.8 | 11.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.2 | 4.3 | 7.3 | 1.5 |
关于补水对策
跑步中因为发汗作用会导致体内水分流失,需要适度地补水。喉咙感到渴的状态为轻度脱水症状,请务必在各补水站补充水分。
补水站
京都马拉松每5千米设置1处补水站,在多张桌子上准备了有饮水或运动饮料的纸杯。补水站每张桌子都有3/5这样的标识。这表示该补水站共有5台桌子,此为第3号补水桌。
通常越往后的桌子取用纸杯的选手越少。请勿急躁和焦虑，保持平稳的状态补充水分。
关于应急处置
关于救护工作人员
救护工作人员穿戴以下服饰。当身体状况不佳或发现有身体状况不佳的选手,需要求助救护人员时,请呼叫穿戴此服饰的工作人员。
关于冷却喷雾・胶带等的处置
京都马拉松的医疗救护采用了重视救命措施的体制，对于竞赛中的伤病仅进行应急处理。为了切实做好重症患者的救助应对工作，救护所不提供胶带、湿布、冷却喷雾等处理物品，请需要的人士各自进行准备。
